Honlapkatalógus
Üdvözöllek, Vendég · RSS Kedd, 2024-03-19, 12:12 PM








Nyitólap » Honlapkatalógus » Sport » Sportágak

Honlapok kategóriájában: 3
Mutatott honlapok: 1-3

Sorbarendezés: Dátum szerint · Megnevezés szerint · Értékelés szerint · Kattintások
A testépítő edzések elkezdése előtt célszerű tájékozódni, hogy melyek a legfontosabb gyakorlatok, és milyen étrendet kell követni. A testepitek.hu ebben nyújt segítséget a sportot még csak elkezdő, és haladó testépítők számára egyaránt.
Sportágak | Látogatók: 882 | Hozzáadta:: Szilágyi Szabolcs | Dátum: 2013-10-11

Hatékonyan szeretnél fogyni? Szeretnéd a legjobb formádat elérni nyárra? Akkor mindenképp próbáld ki a speed fitness edzésformát, és szeress bele a gyorsaságába és egyszerűségébe! Nézd meg a weboldalunkat, ahol megtudhatsz mindent erről az edzésformáról!
Sportágak | Látogatók: 671 | Hozzáadta:: Kovács Judit | Dátum: 2013-05-10

Általában amikor egy testépítő vagy súlyzós edzéseket folytató megtanul étkezni és elkezdi nézegetni a címkéket az egyes élelmiszerek tápanyagtartalma miatt, akkor többnyire az olyan alapkategóriákat nézzük, mint a kalória, zsírtartalom, szénhidrát tartalom, fehérje, cukor. De hányszor fordul elő, hogy megnézed a rosttartalmat? Fontos az egyáltalán? Most ezt nézzük meg.

 

A rost egy emészthetetlen anyag. Egy szénhidrátfajta, amely anélkül megy át az emésztőrendszeren, hogy tápanyagokra bontódna. Ha meg nem nyersz belőle tápanyagot, akkor minek is fogyasztod? Rögtön elárulom!

Kétféle rost létezik: vízben oldódó és oldhatatlan.

Mindkét fajta alapvető fontosságú az emésztés és anyagcsere szempontjából. A vízben oldható rost hozzájárul az emésztési folyamat lassításához, így engedve a glükózt lassabb tempóban a véráramba kerülni, ami segít a vércukorszint stabilan tartásában. Így elkerülhetjük az extrém inzulincsúcsokat, amely a zsírtárolást fokozza és éhessé tesz. Az oldható rost segít csökkenteni a koleszterin szintet. Az oldhatatlan rost a természet hashajtója. Segít a salakanyagot eltávolítani a szervezetből, tisztítja a beleket és rendszeressé teszi a székletet.

Sportágak | Látogatók: 564 | Hozzáadta:: Body builder | Dátum: 2012-09-03

Ingyenes webtárhely uCoz
Copyright MyCorp © 2024